od czego

[...] Waga jednak idzie jak krew z nosa. Z 82 kg i około 20%BF zszedlem 76-77kg. Jestem skinny fat wiec bardzo frustruje mnie brak efektów na brzuchu..powinienem cos zmienić, dorzucić jakiś spalacz, a może jako skinny fat pójść w mase :D bo poza tym brzuchem to juz serio nie mam z czego ciac, na plecach skóra cienka jak pergamin. Poradzicie cos?? :)

W temacie egzaminów - teoretycznie samoobrona jest. Praktycznie to, czy jest i w jakiej formie, zależy od egzaminatora. Jeśli egzaminuje Twój trener, to go spytaj, jeśli nie, to pewnie też od niego możesz się dowiedzieć, czego można się spodziewać po egzaminatorze, u którego będziesz zdawał.

[...] lepszy jestes od innych tym wiecej osob Cie nienawidzi ;-) a farmazony z fajką biorą sie chociaz stąd że ciagle jest to w mediach rozpowiadane, ludzie niemajacy pojęcia to powielaja.. i tak błedne koło. fajny przykład: http://www.se.pl/rozrywka/plotki/rod-stewart-pozbawiony-meskosci-przez-sterydy_324416.html przynajmniej wiem czego nie czytac ;-)

Na siłownię możesz chodzić śmiało ale nie możesz ćwiczyć na dużych ciężarach żeby nie zachamować Twojego wzrostu, musisz odpowiedzieć sobie na pytanie czy chcesz ćwiczyć w domu czy z żelazem za siłowni, sam zaczynałem od pompek w podobnym wieku, mogę Ci doradzić czego nie robić żeby kontuzji nie złapać i sobie stawów nie zepsuć i jak ćwiczyć

najpierw to badania trzeba zrobić żeby wiedzieć od czego to gino, a nie szamać jak cukierki tamox. Zmieniony przez - irift w dniu 2013-06-06 18:04:00

[...] czesc analizy suplementow) :-) supre!! scitec tez robi badania, a co wyszlo w tych robionych przez Was..? takze na pisanie przez producenta i ludzi z nim zwiazanych czego i jakich badan to on nie robi zawsze trzeba wziac poprawke bo normalne jest ze nikt nie napisze ze cos dosypuje czego nie ma na etykiecie itd.. inicjatywa bardzo fajna, [...]

Jestem lepsza bo mi jeszcze zostało... śniadanie %-) Boli mnie palec wskazujący, nie mam pojęcia od czego. Kurde, ani pograć ani w nosie podłubać :-(

[...] się zejść do 58 kg (oczywiście nie ćwiczyłam...). Nie mogłam zejść niżej więc cięłam kalorie wciąż i wciąż i po pewnym czasie "zaskoczyło". Jadłam max 1000 kcal dziennie z czego w ciągu dnia spożywałam z 500 aby móc bez wyrzutów sumienia dobić to wieczorem na imprezie czy przy filmie z chłopakiem (obecny mąż) więc żyłam na ciągłym głodzie [...]

kcal nie ma z czego i wlasnie musze dorzucac aeroby choc nie ukrywam ze ciezko i od 2 tyg nie zrobilem wcale :o ciezko przy pracy zmianowej po 12h ale zaczne cos krecic :D kolega wiecej aero kreci na masie niz ja na redukcji, dziwi mnie ze fat i tak pomalu leci ;p Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2013-06-06 22:05:12

dzień 53 czwartek 8 tydzień DNT wszystko mnie boli, tzn pupa i ramiona, pupa wiem od czego, ale ramiona chyba od rdl na dodatek źle spałam i chwyciło mnie w szyi, nie moge na prawo patrz zrobić %-) micha czysta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-06-06 suple warzywa, napoje jak co dzien

[...] koncie jedno poddanie o niczym nie świadczy- wachlarz umiejętności Shoguna w tym elemencie gry jest naprawdę spory- dżwignie na nogi, kimury, omoplaty, sweepy itd to coś do czego przyzwyczaił popularny Sho. Ale to nie znaczy że nie potrafi zakończyć rywala trójkątem, czy jakąś inna techniką ( na jakimś media trenie widziałem nawet latającą [...]

[...] za to masz kort za friko. I jak przychodzisz pograć z dzieckiem to nie płacisz. Ładny zwyczaj. Na siłkę jutro kupuję tam karnet. Warunki spartańskie, ale jest wszystko czego potrzebuję. Nie ma bieżni elektrycznej, ciepłej wody i szatni, ale za to jest sporo obciążenia olimpijskiego, ciężkie hantle i stojaki niezależne + kilka maszyn z lat [...]

[...] ew 6-8 prop 100mg e2d 3 cykl { 1-9 prolongatum 150mg e3d 1-6 npp 100mg e4d Po ostatnim który niedawno skończyłem jestem bardzo zadowolony masa poszła jakieś 8 kg z czego 2 spadło czyli 6 czystego mięśnia zostało 8. TRENING:4 razy w tygodniu pon(klatka+bic) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] ( jeśli nie przeszło w stan utrwalony ) bo jeśli przeszło to jedyne co Ci pomoże aby się tego pozbyć to skalpel ;) a sie zastanawiam jakie objawy powiekszania sie w razie czego są.. bo jak gino sie zaczyna to swedza sutki przestanie swedzenie i grudka rosnie.. i juz wtedy nie swedzi, czy ona bedzie rosnac czy zacznie sie od swedzenia i wracie [...]

Witam, dzisiaj podczas sparingów ( Boks ) nie dostałem ani jednego ciosu w brzuch ani okolice, po przeboksowaniu 3rund ( 2 min ) zachciało mi się wymiotować... Od czego to jest? Możliwe, że mam odruch wymiotny, gdy mam szczękę założoną?

A retencja w głównej mierze od czego zależy? OD DIETY!

[...] 1/4 szklanki takiej zwykłej. A piję z 2 kawy dziennie Liczę warzywa,bo takie wytyczne dostałam od Obliqes na początku. Czyli powinnam nadal liczyć czy przestać? Nie wiem od czego zależy liczenie warzyw do miski i czy to tak na stałe czy na jakiś czas? Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-07 01:49:24 Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-07 [...]

[...] Ktoś doradził mi zakup gainera. Zakupiłem Gainer Dominator. Stosuję od tygodnia. Czytałem sporo o odżywkach ale zwykle interesowałem się odżywkami białkowymi. Nie wiem dla czego dałem się namówić na tego gainera. Jeśli dobrze nabyłem wiedzę, przy moich proporcjach wskazana jest większa ilość białka niż węglowodanów co jest przeciwieństwem do [...]

[...] Najgorsze co może być (a wiem to dobrze) to zadręczać się w czterech ścianach. Mnie w sumie siłka uratowała. Możliwość otworzenia gęby i pogadania chociażby o pierdołach pozwala na oderwanie się od udręki. o tak, mnie tez uratowali inni ludzie przed szlaenstwem :-) za to poszłam w imprezy mocno wtedy, czego z perspektywy czasu nie polecam ;-)

Corum, wiem do czego pijesz, to jest cos co do mnei dotarło wlasnie ostatnio= wszystko ale to dosłownie wsyzstko wynosimy z domu, relacje z ludzmi, z matką, z ojcem,jak coś nie grało od poczatku to nie zagra.